na mase

czy to jest zestaw dyskotekow??? raczej nie.. ktos inny sie moze jeszcze wypowiedzieć chodzi mi głownie o trening na mase

na mase dieta poparta odpowiednim treningiem, dawaj ankiete bo nic o tobie nie wiemy

nie a co to jeden z 10 albo jaks tajemnica Najlepsze na mase to dieta i treninig oraz regenracjia a co do produktu jako uzupelnienie diety jest oki

ogolnie chodzi mi o sile i dobra pompe i kupilem sobie w tym celu 2x xp ale chcialbym jescz spalic tkanke tluszczowa bo do tej pory trenowalem na mase i nie przestrzegalem zadnej diety i troche tego tluszczu sie uzbieralo i myslalem zeby do tego dozucic aakg co wy o tym myslicie?? doradzcie cos

1 i 4 - na mase kolego to dodatni bilans kaloryczny 2 - bedzie dobry tylko trzymaj w lodowce do rana 3 - raczej panierki bym unikał, ale to zalezy od indywidualnych predyspozycji. Ja czasami lubie sobie smignac kotleciora w panierce :P:P

no chce przerobic to na mase miesniowa chce zdobyc sily i zezby:P

zależy, kreatyna jest zawsze dobra na masę, a białko - wtedy jeśli brakuje go w diecie

[...] twoim starzu ze zadajesz to pytanie czyli jestes poczatkujący... powinienes cwiczyc 1 w tygodniu, ale nie tylko gore klatki tylko cała...a jak bys cwiczyl 3 razy w tyg klatke to bys ją raczej przetrenował niż pobudził do szybszego rosnięcia...cwicz raz a porzadnie... jak cwiczysz na mase to 3 cwiczenia po 3-4 serie, a powturzen od 8(6) do 12...

wyszukiwarka + 'plan na mase'

odpowiednią dietę na masę

Coraz więcej ludzi myśli ,że BIAŁKO to magiczny środek na mase niczym "STERYD" %-)

jak wyglada Twoje odzywianie bo pewnie kuleje jak chcesz suplementy na mase

Mozna niby robic aeroby podczas cyklu na mase.Jednak nie moga byc one zbyt intensywne.Najlepeiej jakbys je robil w dzien wolny od treningu.Tylko pamietaj nie moga byc zbyt intensywne!!!

Masz diete? Mowisz ze nie masz to po co ci odzywka?! Na mase - Dieta. Odzywka dla uzupelnienia barkow w diecie. Sam musisz sobie dobrac trening i odzywki (jak bedziesz mial diete) nikt nie bedzie ci nic dobieral. Zacznij od diety to potem pogadamy.

na masę?? taki zestaw... bez sensu...

a jakbyscie ulozyli odzywki za taka cene do 80zl na mase

nie nic sie nie zmienilo. jakie odzywki na mase polecalibyscie za 80zl ?

blazej cos mnie nie zrozumiales .chcem jakies odzywki za 80zl a nie bede jadl tunczyka:) wiec co polecacacie na mase za 80zl????????

tylko ze mutant wiadomo na mase a bcaa bardziej przy redukcji jest polecana co nie?

na mase podstawa to dieta jesli masz braki w diecie to bialko i gainer ( zalezy czego ci brakuje) kreatyna lub ktorys ze stakow kreatynowych ( zalezy czy brales juz kretke i jesli tak to jaka i jak dawno temu) reszta to dodatki witaminy, tauryna , r-ala ( dodatek do kretki)jesli masz cos kolo 25 lub ponad lat to tribulus, glutamina itp. ale to [...]